春游孩子点名要吃的小饼干!香酥味浓,量大无差评!
今天给大家推荐的春游是非常适合作为下午茶,或者给孩子当加餐的孩点黑芝麻红豆饼。是名吃一款补铁的小食物。春天的饼干时候很多家长会把重心放到钙上,钙要补,香酥铁也不能落下!味浓无差
黑芝麻是春游一种非常好的补贴加健脑的食物,黑芝麻同时也是孩点一种高钙食物,要知道100克黑芝麻里面含有将近800毫克的名吃钙。这么算下来的饼干话黑芝麻的含钙量是牛奶的八倍。
所以在日常生活中,香酥可以适当多吃一些黑芝麻食物。味浓无差或者平时做菜的春游时候,撒上一些,孩点又是名吃装饰又营养。
除了黑芝麻,这款小饼干里还放了红豆。红豆也是对孩子非常好的豆类。红豆里面含有丰富的蛋白质和各种纤维素,食用后可以帮助孩子消化,预防便秘的发生。
今天的小饼干,除了黑芝麻和红豆,在面粉的选上选择了杂粮来代替精白米面。可以适当让孩子吃~不过饼干虽好吃,但是里面还是放了黄油和糖,吃的时候还是要注意控制量哦~
1
材 料 / 步 骤
材料:
黑芝麻红豆混合粉50克,低粉120克,鸡蛋一个,黄油79克,糖30克
步骤:
1,黄油室温融化,放入30克糖粉,然后搅打到黄油变软,体积膨大,颜色变浅
2,分三到五次,将一个全蛋分批加到黄油里面,每加一次都要搅拌均匀,避免水油分离
3,黑芝麻和红豆放入料理机,选择磨粉功能打成粉,过筛到黄油里面,和成面团,放入冰箱冷藏20分钟
4,冷藏过的面团,用擀面杖擀成一个硬币的厚度的面片,用模具摁出图案
5,烤箱170度烘烤12到15分钟,饼干周边开始有一点点微微的变色即可
营养师蓝冰滢
营养师妈妈的健康育儿经验分享。
好性格、大长腿、不生病
吃好三顿饭都搞定!
- ·健康科普:正常房事过程中,男性射在里面,伴侣会有什么感觉?
- ·推动全国统一大市场建设取得更大实效
- ·人力资源服务业跑出发展加速度 年服务人次3.1亿
- ·江西:生育医疗费用报销不设起付线
- ·不会汉语的菲律宾留学生获北大47万奖学金!每月2500元补助!
- ·经济普查请你知|第五次全国经济普查要点梳理
- ·全国秋粮收购超过6000万吨——各地秋粮收购正在有序展开
- ·辽宁省北票市三府村:近水生态长廊 农家古韵飘香
- ·居莱尔:来皇马才第一次见这样的赢家心态,球员们想赢得欧冠
- ·我国湿地保护体系初步建立 湿地保护进入提升质量新阶段
- ·江山如画丨山西河曲:秃岭披“绿装” 沟壑变桑田
- ·广西南宁:“数智”赋能人大代表“云端”履职
- ·567场招聘发布岗位51.33万个
- ·首届中国南方馒头小麦品种质量鉴评会举行
- ·国内首次利用卫星遥感技术开展配网树障治理
- ·我国外贸三大支撑力凸显 六方面实现促稳提质